As 10 Ideias Que o Vão Ajudar a Combater a Preguiça
1. Deixe os toques tradicionais do seu despertador de lado e invista em ringtones animados – acordar cedo vai continuar chato, mas pelo menos não tão chato;
2. Coloque uma música animada e dance!
3. Adquira o hábito de se espreguiçar: melhora a circulação do sangue e “avisa” ao cérebro que acabou a hora do descanso.
4. Respirar fundo activa a capitação do oxigénio e, acredite, isso vai deixá-lo mais animado.
5. Tome um banho morno, a água fria pode prejudicar os músculos.
6. Nunca deixe de tomar o pequeno almoço, de preferência com alimentos saudáveis.
7. Evite as comidas gordurosas e pesadas ao jantar;
8. Tente praticar alguma actividade física para aquecer o seu corpo.
9. Tente dormir cedo.
10. Tente esquecer-se dos problemas do dia e foque a mente nas coisas boas que vão chegar.
